piątek, 9.05.2014

Moja motywacja była dzisiaj na niskim poziomie, bo skusiłam się na kinder bueno. Mam nadzieję, że moim dzisiejszym treningiem spalę zbędne kalorie. :)
Dzisiejszy trening:
rozgrzewka 5 min
HIIT 40 min
ćwiczenia na płaski brzuch 10 min 7 min
rozciąganie 5 min + 10 min

czwartek, 8.05. 2014

Motywacja jest, silna wolna jest, strój do ćwiczeń jest. Możemy zaczynać!
Dzisiejszy trening:
- rozgrzewka 5 min
- ćwiczenia na dolne partie ciała 16 min
- 10 min Booty shaking waist workout 10 min
- how to do the splits 6 min
- rozciąganie

A wy jaki trening dzisiaj wykonaliście? Może dzień regeneracyjny? :)